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肩頸痠痛纏身？小心「烏龜頸」惹禍，專家：3招改善舒緩
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】動不動就肩頸痠痛、卡卡？小心，可能是頻打電腦、滑手機，加上姿勢不良，引發「烏龜頸」惹禍！復健科醫師表示，「烏龜頸」症狀可大可小，除了常見的痠痛問題外；長期忽略更會影響頸椎健康，甚至有造成「椎間盤」突出、壓迫神經的疑慮。建議民眾應積極處理、矯正不當姿勢，較有保障。
【醫師小叮嚀】：
最後，武俊傑醫師也提醒，「烏龜頸」症狀可大可小，肩頸肌肉痠痛是可逆的，好好調整姿勢，就不會走向嚴重程度。一旦出現神經壓迫症狀，就已經達到不可逆的程度，必須做醫療處理。
針對這類人，則建議從復健開始，做俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，適當解除神經壓迫。一般來說，一週復健3次，配合自我調整姿勢，平均約2至3個月可改善。如果3個月至半年都未見改善，就可能需進一步處置、檢查，甚至手術來解決。
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（中央社記者陳偉婷台北11日電）國防大學有A型流感群聚，疾管署副署長莊人祥說，目前有10人A型流感快篩陽性，研判可能是有一學員感染，卻未在家休息，跟其他人在同一空間活動。提醒民眾生病應在家休息。
位於桃園八德區的國防大學戰爭學院發生群聚A型流感事件，國防大學今天表示，受感染學員約10名，已針對寢室、公共生活區域進行消毒，從10日起停課3天，目前疫情已獲控制。
衛生福利部疾病管制署副署長莊人祥今天受訪時表示，目前了解，國防大學有10名學員A型流感快篩陽性，他們是從9月5日至10日陸續出現症狀，已請衛生局介入了解。
莊人祥說，因國防大學為軍隊學校，多在同一個空間上課、吃飯、睡覺，可能有一人染病，但繼續上課，導致周邊學員也染病。
台灣的流感疫情全年都有，莊人祥說，流感是急性病毒性呼吸道疾病，可透過飛沫、接觸分泌物傳播；要特別提醒，民眾如果染傳染病，最好還是請假、在家休息、單獨睡，且要特別注意空間通風。
疾管署提醒，民眾不要輕忽流感嚴重性，應做好手部衛生、有呼吸道症狀時應配戴口罩；打噴嚏時用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替；與他人交談時，儘可能保持1公尺以上，防範病毒傳播。
根據疾管署統計，今年7月至今，流感重症人數有215人。（編輯：梁君棣）1070911
本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%9C%8B%E9%98%B2%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E7%88%86%E6%B5%81%E6%84%9F%E7%BE%A4%E
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